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傢長們註意啦！
最新的《2017年沈陽市中小學招生工作方案》
公佈瞭台中產後月子！
沈陽市13個區縣的學區都是咱劃分的？
猛戳圖片，瞭解詳情！
2017年8月19日丁酉雞年閏六月廿八
封面新聞
男子按開電魚竿開關電死女友
網圖
本來是去電魚，不想被電死的竟是自己的女友，這代價未免也太大瞭。
原本隻是幾條魚的事，最後不但搭上瞭女友的性命，男友也因過失致人死亡獲刑。
2016年9月17日晚10時許，石某和女友阿娟（化名）二人來到瓦房店市永寧鎮西大橋橋下電魚。
石某負責使用自制的電魚工具電魚，阿娟則負責去撿電死的魚。
可意外突然發生瞭：電魚過程中，由於石某不小心按動瞭電魚桿上面的開關，電擊到正在水中撿魚的女友阿娟，導致阿娟觸電身亡。
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遼寧
六集政論專題片《法治中國》首播
遼籃重點考察佈蘭登?巴斯
遼寧省今年秸稈綜合利用率要超過84%
遼寧35歲以上居民四成超重
遼寧將整治17條重點河流
全運女網單打 遼寧逯佳境摘銅
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沈陽
7月沈新建商品房同比上漲9.8%
暑假打工掙點錢 全被小偷摸走
沈商品房預售金將納入監管賬戶
沈陽禁止不符合限價條件的樓盤參加惠民房交會
沈陽搭建中德通航交流合作專業平臺
沈共享單車已超20萬輛 近期增投10萬輛
台中月子中心價錢
25-31日九一八歷史博物館閉館
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大連
大連部分海濱浴場仍存“圈地”收費現象
大連黃浦路雨後成河 轎車漂水中
20萬粒“外國種子”入境被查
遼寧近岸海域環境質量監測啟動遍佈6城84個點位
記恨幼時父親打他 一男傢中棒殺7旬老父
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鞍山
臺安征集大學生士兵 傢庭優待金再增20%
鞍山有6條道路的馬路牙子上畫瞭“黃實線”
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撫順
撫順城東公交停車場設計方案出爐 包括建立體停車場，倆方案你選哪個？
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本溪
本溪通報4起扶貧領域典型案件
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丹東
女子與騙子“鬥法”落入新騙局
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錦州
今起三天 錦州世博園迎全國遊客免費入園
錦州20傢道路運輸企業被曝光 所屬23名駕駛員“上榜”
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營口
營口有個健康“大計劃”，2030年實現它！
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阜新
阜新699戶居民搖到公租房
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遼陽
我國首傢航空發動機密封技術實驗室落戶遼陽
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鐵嶺
鐵嶺3名官員違紀被通報
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朝陽
朝陽凌源昨日發生一起燃氣爆燃事故
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盤錦
盤錦積極探索引才引智新模式
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葫蘆島
晚上騎摩托狂奔 噪音擾民被查處
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天氣2017年8月19日
2017.8.18 18時發佈
沈陽?雷陣雨?偏南風 2～3級 20～27℃
大連?陣雨轉多雲 東南風 4～5級 23～28℃
鞍山?陣雨 偏南風 3～4級 22～28℃
撫順?雷陣雨 東北風 2～3級 20～28℃
本溪?陣雨 東北風 2～3級 20～28℃
丹東陣雨?東南風 2～3級 20～28℃
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錦州?多雲 偏北風 2～3級 21~28℃
台中產後之家推薦營口?雷陣雨 偏南風 3～4級 21～28℃
阜新?雷陣雨?東北風 3～4級 19～27℃
遼陽?雷陣雨 東南風 3～4級 20～28℃
鐵嶺?雷陣雨?東南風 2～3級 20～27℃
朝陽?雷陣雨 東北風 3～4級 19～28℃
盤錦?雷陣雨 偏北風 3～4級 21～29℃
葫蘆島?多雲轉雷陣雨 東北風 3～4級 20～27℃
（數據來源：中國天氣）
養生這5種行為最傷血管，千萬別再做！
血管一出問題就挺嚴重，作為血液運行的管道，維護不好重則要命！
最傷血管的 5 種行為
?精神壓力大
人的壓力越大，越容易出現睡眠不足、運動不足等。這些不良習慣容易導致身體代謝異常，加快冠狀動脈粥樣硬化斑塊形成——這是心肌梗死的基礎。?
?重口味愛油鹽
飲食多鹽、多油，容易引起高血壓、高血脂等疾病，而這些疾病又極易損壞血管內皮，損傷血管。
?抽煙喝酒
長期吸煙會損害血管內皮，導致動脈硬化和血栓的形成。過量飲酒則促使交感神經興奮，心跳加速，可引起心肌耗氧量增加，冠狀動脈痙攣，從而導致心肌梗死。?
需要特別提出的是二手煙的危害：
澳大利亞曾做過一個流行病學調查，結果都顯示，吸二手煙比自己吸煙對血管內皮的損傷還要嚴重。?
13 歲孩子如 80 歲老人的新聞可真不是嚇唬你！
?動的太少
運動不足，高血壓、糖尿病等各種疾病的風險增加，也會損害血管。
?作息不規律
熬夜時，人長期處於應激狀態，不斷分泌腎上腺素等激素，會造成血管收縮異常，血液流速變慢，血管表示壓力很大。
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吃什麼軟血管、通血管？
常常聽人說，吃生薑、吃大蒜通血管、軟血管，那是不是管用？
為啥要軟化血管，這是我們首先要知道的。血管堵塞最常見的原因就是動脈粥樣硬化，看見瞭不，是硬化！這個最終可導致動脈管壁增厚、變硬，失去彈性。
像生薑、大蒜一類的食物，有一定的降血脂、預防冠心病作用，但僅僅靠平時做菜的量或者幾個月就想達到通血管的神效，那是不可能的！
而且大傢都知道，薑蒜有一定刺激性，陰虛火旺、痰熱內蘊及胃酸分泌過多、慢性胃炎潰瘍病患者，齲齒者和糖尿病患者均應慎食。一般辨清自己的體質服用比較好~
比起吃那些單一的食物，改改飲食結構是更為推薦的作法?↓↓↓
少吃油：如肥肉、煎烤油炸類食物、豬牛羊肉等等，食用油也要註意，盡量吃植物油。?
少吃鹽：在此基礎上可以多吃含鉀多的新鮮瓜果蔬菜，如大蒜、山楂、柿子、西瓜、大棗、豆芽、冬瓜等。?
少吃糖：少吃淀粉類食物，及蔗糖、果糖等含糖多的食物，減少熱量攝入。
另外，不要喝濃茶，戒煙限酒，記住 “少食多餐” 的原則。
?6 個好習慣，養護健康好血管
?仰臥做腹式呼吸
腹式呼吸可以按摩腹部脾、胃的兩條經絡，而其他的輔助動作能改善人體血液循環，對心血管可以起到一定的保健作用。
?按揉膻中穴
將十指在胸前交叉合攏，先順時針後逆時針方向各按揉 20 次，反復 10 次。再用雙手的大魚際輕輕按揉膻中穴，每回 50 下即可。然後慢慢坐起，再緩緩下床。
?喝一台中月子中心杯溫開水
在晚上的睡眠過程中，人體內的水分會被大量消耗，早上形成血栓的風險性很高。晨醒後喝杯溫開水，可以改善血液循環，降低冠心病發作的風險。
?睡前泡一泡腳
俗話說：睡前泡腳，勝吃補藥。臨睡前用熱水泡腳，對改善全身血液循環很有幫助。
?按揉湧泉穴
現代醫學研究表明，刺激湧泉穴可以增強局部神經末梢的敏感性，調節神經和內分泌系統，使人體血液循環通暢。
來源|每日養生推薦
編輯：趙瑩瑩
好好過每一天，別將就！
【本文來自微信公眾號“遼沈晚報”】
特朗普上任兩周簽8條行政命令
號外號外，特朗普又出行政命令啦！行政命令有多強，買不瞭吃虧，買不瞭上當，是XX你就堅持60秒！
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